Гнучке тіло

Програма для розслаблення, мобільності та здорової постави. 7 тренувань тривалістю 15–20 хв Ця програма створена для тих, хто хоче відчути легкість у тілі, зняти напругу зі спини, покращити гнучкість і відновити зв’язок із власним тілом. Фокус на м’якому стретчінгу, рухливості хребта та суглобів. Кожне тренування — це турбота про себе, яка поступово формує красиву поставу, пластичність рухів і відчуття свободи в тілі. - Зменшення напруги в спині, шиї та плечах - Покращення гнучкості та рухливості суглобів - Красива, витягнута постава