Ця програма створена для тих, хто тільки починає тренування в залі або повертається після перерви. Вона передбачає два повноцінних фулбоді-тренування на тиждень, що дозволяють рівномірно навантажити всі основні м’язові групи. Мета — загальне зміцнення тіла, покращення координації, запуск адаптації організму до фізичних навантажень та формування базового м’язового тонусу. Програма поєднує базові багатосуглобові вправи (як присідання, жим лежачи, тяги) з елементами на розвиток стабілізаторів і витривалості. Вона допоможе підготувати тіло до подальшого прогресу, навчить правильній техніці та створить фундамент для майбутніх більш інтенсивних тренувань
Інструктори
Ціна
550,00 ₴